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鲫鱼,鲫鱼的做法,鲫鱼汤的营养做法

伙食食材 admin 2018-10-12 73 次浏览 0个评论
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鲫鱼这样做最好吃,您不妨试试;


今天我为大家介绍一道滋补汤,它含有丰富的营养价值,下我们开始来制作,准备的材料有;


鲫鱼、葱、姜、蒜、料酒、、枸杞


1;先将鲫鱼清洗干净,姜切丝,葱切碎蒜拍碎


2;锅内加油烧热,放入鱼煎至两面微黄,盛出备用


3;锅中放油烧热放蒜姜爆香,放入鱼,倒点料酒


4;加入水,汤烧至奶白色后,放入盐,枸杞,葱花


5;关火装盘鲫鱼汤做好了


鲫鱼汤含有优质的蛋白质,对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用,尤其对压力、睡眠不足 等精神因素导致的早期皱纹,有奇特的缓解功效。

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